Aire puro

Beneficios del aire puro

El oxígeno es esencial para la vida. Respire aire puro para mantener una buena salud.
  • Mantenga el aire circulando. Abra las ventanas completamente y deje que, entre el aire en las habitaciones de su casa, en su oficina, etc.
  • Ingiera sus alimentos, siempre que sea posible, en un ambiente de aire puro, y después, camine por unos 5 a 10 minutos al sol y al aire libre. Después de caminar, descanse 20 a 30 minutos.
  • Evite cualquier producto que pueda provocar la contaminación del aire del ambiente, tales como venenos para matar insectos,humo de cigarrillos, aromatizantes químicos, incienso, etc.
  • Recuerde; es preferible tener un poco de aire frío con oxígeno que un ambiente calefaccionado capaz de asfixiarnos.

Nuestro método 8

Luz solar

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Aire puro

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Agua pura

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Nutrición saludable

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Dominio propio

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Actividad física

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Descanso apropiado

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Fe y esperanza

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